Développer sa confiance en soi
Transformez vos doutes en force et vos fragilités en leviers de réussite.
2 jours – 14 heures
3 à 12 personnes
Inter / Intra
Tarif : 700 € (net de taxe) par personne
Tarif en intra-entreprise sur demande
Contenu de formation :
Booster sa confiance
Distinguer confiance en soi et estime de soi
Identifier ses forces, qualités et compétences clés
Comprendre sa façon de percevoir les situations et transformer son regard
Travailler son attitude et son mental
Adopter une posture affirmée et positive
Explorer des techniques d’imagerie mentale pour renforcer ses ressources
Maîtriser des outils concrets pour garder son calme en situations sensibles
Techniques de sérénité
Pratiquer la respiration consciente et la relaxation
Vivre des mises en situation réalistes pour s’entraîner à réagir sereinement
Construire sa stratégie personnelle de réussite
Se créer un plan de progression
Définir un plan d’action individuel pour nourrir sa confiance au quotidien
Allier bien-être, estime de soi et performance
Approfondir et partager
Échanges autour des expériences vécues par les participants
Partage d’outils pratiques pour gérer contraintes, difficultés et stress
Développer une attitude bienveillante envers soi et son environnement
Savoir adapter sa posture professionnelle face aux situations complexes
Cette formation s’adresse à :
Tout professionnel souhaitant renforcer sa confiance en soi dans le cadre de son activité.
Les personnes confrontées à des situations stressantes, exigeantes ou émotionnellement fortes.
Les équipes et collaborateurs désirant améliorer leur posture professionnelle et leur bien-être au travail.
Toute personne en quête d’outils pratiques pour développer assurance, sérénité et estime de soi.
Objectifs
Renforcer sa confiance en soi et distinguer estime de soi / confiance.
Identifier ses forces et développer une posture professionnelle affirmée.
Acquérir des outils concrets pour gérer le stress et rester serein.
Pratiquer des techniques de respiration, relaxation et imagerie mentale.
Élaborer un plan d’action personnel pour gagner en assurance et bien-être.
Développer une attitude bienveillante et constructive envers soi et son environnement.
Conditions requises
- Aucun prérequis
Fin de formation
- Validation par évaluation.
- Attestation de compétences.