Gestes et Postures
Prévention, bien-être et efficacité : transformez les postures en véritables atouts de performance.
1 jour – 07 heures
3 à 10 personnes
Inter / Intra
Tarif : 350 € (net de taxe) par personne
Tarif en intra-entreprise sur demande
Contenu de formation :
Comprendre pour mieux agir :
Accident du travail & maladie professionnelle : définitions claires et impact concret
Les obligations du Code du travail en matière d’hygiène et de sécurité
Le corps, notre outil de travail :
Anatomie simplifiée : squelette, muscles, nerfs
Zoom sur les pathologies les plus fréquentes : TMS, troubles musculaires et tendineux
Le poste de travail sous la loupe :
Analyse des pratiques et habitudes professionnelles
Décryptage des risques liés aux gestes répétitifs
Bouger mieux pour durer plus longtemps :
Les règles d’or des gestes et postures
Astuces applicables au bureau comme à la maison
Bien-être et performance :
Notions essentielles pour préserver son énergie
Exercices pratiques et mises en situation pour repartir avec des réflexes concrets
Cette formation s’adresse à :
Tous les salariés, quels que soient leur métier et leur secteur d’activité.
Les collaborateurs exposés à des gestes répétitifs, aux manutentions manuelles ou aux postures prolongées.
Les managers et responsables souhaitant renforcer la prévention des risques professionnels dans leurs équipes.
Toute personne désireuse d’améliorer son bien-être et sa santé au travail comme dans la vie quotidienne.
Objectifs
Identifier les notions clés liées aux accidents du travail et aux maladies professionnelles.
Connaître la réglementation en matière d’hygiène et de sécurité.
Comprendre le fonctionnement du corps humain et les pathologies les plus fréquentes (TMS, troubles musculaires, tendineux…).
Analyser son poste de travail et ses habitudes pour repérer les risques.
Adopter les bons gestes et postures au quotidien, au travail comme à la maison.
Développer des réflexes de prévention simples et efficaces.
Intégrer des pratiques de bien-être favorisant la santé, la sécurité et la performance.
Pratiquer à travers des exercices concrets et personnalisés.
Conditions requises
- Aucun prérequis
Fin de formation
- Validation par évaluation.
- Attestation de compétences.